Velmi duležitou součástí cvičení tchai-ťi-čchuanu je harmonizace, příjemné a přirozené uvolnění těla, jemné a citlivé zacházení s dechem.
I když tchai-ťi-čchuan byl puvodně bojovou a sebeobrannou formou je v dnešní podobě toto cvičení prospěšné všem věkovým skupinám i některým nemocným a fyzicky slabším.
Při cvičení se rozvíji motorika těla, svaly a klouby jsou neustále aktivní a zároveň je nutné zklidnění, pravidelné dýchání, myšlení a zapojení energetického systému těla a tím dochází k celkové harmonii organismu.
Věnuji se cvičení ve stylu Chen. Měla jsem štěstí, že jsem potkala výbornou učitelku Natalii Yadrychnikovou, která mne naučila prvním technikám a s kterou spolupracuji dodnes. Pak přisli mistři na seminářich Grand mistr Chen Xiao Wang /Čína/, mistr Kung-fu Marco Pallassini / Italie/, mistr tchai-ti-čchuanu Jose Luis Serra / Španělsko/ a mistr Siaw Voon Sim /Anglie/Malajsie/.
Nyní odevzdávám své znalosti ženám i mužum, kteří chtějí udržet svuj život plnohodnotný ve zdraví a radosti i ve středním a vyšším věku.
Mistři a pedagógové